Condición física
La condición física es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones.
OBJETIVOS DE UN PROGRAMA DE CONDICIÓN FÍSICA
· Mantener unos niveles óptimos de salud.
· Evitar las, comúnmente llamadas, enfermedades de nuestra civilización.
· Impedir una temprana invalidez.
· Impedir la pérdida de vitalidad juvenil.
· Favorecer la integración social.
Para ello utilizará actividades que:
· Mejoren los valores cardio-respiratorio, musculares y articular.
· Mejoren la eficacia motriz y gestual
· Rehabiliten posibles deficiencias de tipo postural y fisiológico.
Toda habilidad para desarrollarse con éxito necesita un soporte físico que está formado por las que llamamos CUALIDADES FÍSICAS...Podemos pensar que ese desarrollo será la base, los cimientos, para sobre ellos “construir” cualquier tipo de habilidad. Al desarrollo intencionado de las cualidades o capacidades físicas, lo llamaremos ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, y el resultado obtenido será el grado de CONDICIÓN FÍSICA.
CONCLUSION: PARA TENER UN BUEN ESTADO FISICO SE DEBE REALIZAR UNA EJERCITACION DIARIA, PARA TENER BUENA SALUD Y MEJOR DESARROLLO EN LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS.
ALUMNO: Pérez Renzo Omar.
CURSO: 2° 4° T.V
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